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軟骨細胞的數量與表現，大概會在35-40歲開始走下坡。軟骨細胞有其壽命，現有的逐漸凋亡後，按理說，骨髓裡的幹細胞應能分化成軟骨細胞，作為替換。但研究發現，幹細胞轉變成軟骨細胞竟非常困難，科學家直至目前為止，仍找不出原因。而老舊的軟骨細胞生成軟骨基質的功能與速度沒有新細胞好，就像生活中，若花得比賺得多，那麼遲早要坐吃山空。
除了中老年人口因為軟骨細胞老化，較容易有關節炎的問題外，運動過量的民眾或職業運動員、體重過重、常需扛重物的職業、以及關節內有刮損物質者，如有尿酸結晶的痛風患者，就可能因軟骨消磨過快，而有更高的機會罹患這個疾病；此外如類風溼性關節炎患者，因為會自行製造免疫因子，破壞製造玻尿酸的關節黏膜，讓黏膜製造出清清如水的低濃度玻尿酸，所以關節也容易提早報銷。
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有退化性關節炎還能運動嗎？ 醫師機車借款青年首購銀行提出四個字建議
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運動確實會增加關節磨損，但不運動，則會讓心肺功能降低。此外，科學家發現，太空人在太空中，由於沒有重力與運動，會發生骨質疏鬆，軟骨也變薄，這是因為骨骼細胞與軟骨細胞都需要壓力的刺激，沒有壓力會有失去正常功能的傾向。所以適度運動反而能刺激軟骨細胞，有助於血液循環，可將攝取的玻尿酸、膠原蛋白等物質送到關節。所以，關節炎患者仍應持續運動，只是要注意方式。
以走路為例，醫師建議，若要享受走兩小時對身體心肺功能的鍛鍊，與促進新陳代謝的好處，又不想傷害關節，不妨將運動方式改為「少量多餐」。對心臟而言，持續運動2小時與4小時是相同的，對關節則否。因為關節軟骨就像海綿一樣，吸滿了水份以維持彈性，一次走4個小時，到最後關節已經乾扁，摩擦與震動也會增加。所以最好是每走半小時就休息一下，讓關節放鬆、恢復，重新吸飽水分，再持續運動。
延伸閱讀：搶救老舊膝蓋！ 退化性關節貸款率利試算表 excel政府創業貸款炎怎治療？
商品訊息描述汽車 貸款: 活了大半輩子後，老人家多多少少都有膝蓋不適的問題，如何擁有健康的膝蓋？臺大醫院骨科部主治醫師、臺大醫學院骨科副教授江鴻昇醫師，接受《好健康》雜誌諮詢時指出，無論是俯仰脖子、握筆疾書，或是彎腰拾物、邁步快走，一整天的活動，都得靠身上大大小小的關節了。這些連結了兩塊骨骼、讓我們可以改變姿勢、角度與運動的組織，其實是一層附著在骨骼末端表面的軟骨。軟骨雖然有個「骨」字，卻是與硬梆梆的骨骼完全不同的物質。公教信用貸款2017
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有退化性關節炎還能運動嗎？
既然退化性關節炎就是關節軟骨的磨損，那麼患者是否應減少運動甚至停止運動？運動確實會增加關節磨損，但不運動，則會讓心肺功能降低。此外，科學家發現，太空人在太空中，由於沒有重力與運動，會發生骨質疏鬆，軟骨也變薄，這是因為骨骼細胞與軟骨細胞都需要壓力的刺激，沒有壓力會有失去正常功能的傾向。所以適度運動反而能刺激軟骨細胞，有助於血液循環，可將攝取的玻尿酸、膠原蛋白等物質送到關節。所以，關節炎患者仍應持續運動，只是要注意方式。
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